ההרגלים המנצחים שלי!

היי,

כמי שמאמן ומרצה הרבה על עניין כוחם של ההרגלים בחיינו וכיצד ניתן ליצור הרגלים מנצחים ומקדמים בחיינו (וכמובן, באותה נשימה, כיצד ניתן להחליף את אותם הרגלים ישנים ומעכבים), חשבתי שיהיה נחמד לשתף אתכם בשישה הרגלי התנהלות מנצחים שאימצתי לעצמי עם השנים.

מדובר בשישה הרגלי התנהלות, שמקדמים אותי במגוון רחב של תחומים בחיי. המטרה של השיתוף הזה היא כמובן לאפשר לכם לקבל קצת רעיונות והשראה להרגלים המנצחים שאתם רוצים להתחיל ולאמץ בחייכם.

ההרגלים שאני משתף בהם הם כמובן בגדר המלצה אישית בלבד ואין ספק כי כל אחד צריך לאמץ לעצמו את ההרגלים שמקדמים אותו בצורה האפקטיבית ביותר לעבר החיים שהוא באמת רוצה לחיות.

אז, בלי דיבורים נוספים, הנה הרשימה של חלק מההרגלים המנצחים שלי:

1) התפתחות אישית – אחד ההרגלים החזקים שלי בתחום ההתפתחות האישית הוא ההרגל של הפיכת המכונית שלי לאוניברסיטה על גלגלים. ולמה אני מתכוון? במקום להקשיב לחדשות או לכל דבר אחר, אני נושא ברכבי ערכה מכובדת של עשרות (אם לא מאות) דיסקים, המכילים חומר רב של התפתחות אישית (הקלטות אודיו). מתי בפעם האחרונה הייתם בפקק והייתם מאושרים מכך? זה מה שיקרה לכם כשתתחילו לאמץ את הרגל הלמידה המנצח הזה. למעשה, כנקודת התחלה, אני אשמח להמליץ על אתר נפלא שנקרא – "להחכים בפקקים". באתר זה תוכלו להוריד למחשבכם האישי הרצאות של מומחים שונים, במגוון נושאים, בחינם! לאחר שתורידו למחשבכם את ההרצאות שמעניינות אתכם, כל מה שנשאר לכם לעשות זה לצרוב אותן לדיסקים וליצור את האוניברסיטה החדשה שלכם. כך החלפתם הרגל מעכב (חדשות למשל) בהרגל מנצח.

2) בריאות (פיזית) – אחד ההרגלים החזקים שלי בתחום הבריאות הוא הרגל הריצה שלי. שוב, אינני ממליץ על פעילות גופנית כזו אחרת (בטח בלי שתתייעצו עם גורם מקצועי במידה והנכם סובלים מבעיה גופנית כזו או אחרת), אך אני בהחלט ממליץ על עניין התזוזה עם הגוף, בכל צורה שהיא! אשתי משי, שבין כל עיסוקיה הינה מדריכת כושר, אירובי, פילאטיס וספינינג (ועוד כמה הכשרות שבטח שכחתי) אומרת תמיד ש"אין אדם שלא ימצא את הספורט שהוא אוהב, אם הוא באמת יחפש אותו". מצאו את הדבר שמרגש אתכם ושבאמצעותו תוכלו להזיז קצת את הגוף. אמצו את ההרגל של פעילות גופנית, שלוש פעמים בשבוע למשך כחצי שעה. זה יעשה לכם פלאות!

3) מערכות יחסים – זוגיות – לא משנה כמה זמן אתם נמצאים כבר בזוגיות שלכם, אם אין לכם את ההרגל של פעילות משותפת (אחת לשבוע זה גם בסדר), זה פוגע בקשר שלכם, נקודה. ולמה אני מתכוון שאני אומר פעילות משותפת? אני קורא לזה "דייט שבועי". החליטו מראש בתחילת כל שבוע מה יהיה הדייט השבועי שלכם. האם זו תהייה יציאה למסעדה? האם זו תהייה צפייה משותפת בסרט קולנוע? או אולי בסדרה בטלוויזיה ששניכם אוהבים? האם זו תהיה הליכה משותפת? (כך השגתם שתי ציפורים במכה אחת – מומלץ!) כמובן שברגע שקבעתם את הפעילות המשותפת, עליכם להכניס אותה ליומן ולהיות מחויבים לה! אל תתנו לשבוע לעבור מבלי שיצרתם דייט שבועי!

4) אפקטיביות – תכנון זמן – בהרגל התנהלות זה לא אוסיף דבר מלבד הקישור שאצרף לכם כאן – המדריך להתנהלות אפקטיבית בזמן. היכנסו והורידו את המדריך שכתבתי על תכנון הזמן שלכם ויישמו אותו. זכרו: אם אינכם מתכננים את הזמן שלכם, מישהו אחר מתכננן אותו עבורכם!

5) הצבת מטרות – האם יש לכם תכנית מטרות לשנה, שלוש, חמש שנים הקרובות? האם אתם יודעים לאן אתם הולכים? האם זה רשום לכם בצורה ברורה, ספציפית ומדידה? ובכן, לרוב האנשים אין משהו אפילו קרוב לכך… הקדישו בכל יום עשר דקות לתכנון החיים שלכם. כתבו לאן אתם רוצים להגיע, כתבו מה אתם באמת רוצים. אם אין לכם מושג כיצד לעשות זאת, פנו לאנשים שיעזרו לכם, פנו לאימון, לסדנאות. אל תוותרו! אני יכול לעזור לכם בכך שתצפו בשיעור הבא בחינם – מהמצוי לרצוי – איך ליצור את החיים שאני באמת רוצה! , או אם אתם רוצים להשתתף ישירות בסדנה שאני מציע – סדנת משיגי היעדים.

6) התפתחות רוחנית – הכרת תודה. בכל יום, עם הקימה בבוקר ולפני שאני נרדם, אני דואג להכיר תודה על חמישה דברים שיש לי בחיי ועל חמישה דברים שנמצאים בדרך אליי (אלה הן למעשה המטרות שאני מציב לעצמי בחיי). האם יש לכם מושג עד כמה מה שכבר יש לכם בחייכם יקר ובעל ערך? הכירו תודה על כך – זה לא מובן מאליו! ערכו רשימה של חמישה דברים שאתם מכירים עליהם תודה והקפידו לקרוא אותה לפחות פעמיים ביום, זה יעשה פלאות בחייכם!

זה הכל להיום חברים,

אני כולי תקווה שהמידע ששיתפתי אתכם בו יועיל לכם ביצירת החיים שאתם באמת רוצים לחיות.

אני אשמח לקבל את תגובותיכם על הפוסט וכן לשמוע את ההרגלים המנצחים שלכם.

אני מזמין אתכם לשתף את האנשים שלכם,

באהבה גדולה!

רז

 

פורסם בקטגוריה אורח חיים בריא, אחריות, אימון אישי, אימון עסקי, הרגלים, מטרות, מערכות יחסים, פריצת דרך. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

facebook comments:

2 תגובות על ההרגלים המנצחים שלי!

  1. hello!,I really like your writing very a lot! proportion we
    be in contact extra approximately your article on AOL?
    I require a specialist in this house to solve my problem.
    Maybe that's you! Looking ahead to see you.

  2. מאת cs go giveaway‏:

    This information is priceless. Where can I find out more?

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>